Dzień dobry, Skoro znalazłeś się tutaj, to prawdopodobnie Ty lub ktoś z Twojego otoczenia zmaga się z nadmiernym lękiem. W artykule przedstawiam czym są lęk i strach oraz kiedy z pozytywnych emocji stają się naszymi wrogami. Opiszę, kiedy nadmierne zamartwianie się staje się zaburzeniem, a także jakie mechanizmy wpływają na nadmiar lęku i w jakich […]
Bliska Ci osoba zmaga się z lękiem? Sprawdź, jak wspierać z wyczuciem i spokojem
Lęk to coś więcej niż stres przed egzaminem czy wystąpieniem. U niektórych staje się ciężarem, który towarzyszy codziennie, przez wiele miesięcy. Jeśli bliska Ci osoba zmaga się z nadmiernym niepokojem, być może zadajesz sobie pytania: 👉 Jak wspierać, by nie zaszkodzić? 👉 Co mówić, a czego unikać? 👉 Czy można pomóc, nie będąc terapeutą? […]